정여스님의 여여한 세상

여여한 법문

여여한 법문

해당 게시물을 인쇄, 메일발송하는 부분 입니다.
의 게시물 상세내용 입니다.
걷는 명상, 행선
작성자 관리자 작성일 2019-10-30 조회수 25061






걷는 명상, 행선





말 그대로 걸어가면서 명상을 할 수도 있습니다

걷는 명상도 몸과 마음을 편안하게 해 줍니다

산을 걷고 들을 걸으면서 걷고 있는 자신을 보는 것입니다

땅을 밟는 발의 감촉을 느끼면서 걸어갑니다

미움도 원망도 그 어떤 것도 다 내려놓고 그냥 걸어갑니다





산을 걸을 때는 산에 있는 나무 풀 지저귀는 새소리 등 

자연의 소리를 들으면서 걸어갑니다

그냥 무심으로 산을 걸으면 나와 산이 하나가 됩니다

가식과 꾸밈도 없이 한발 한발 고요하게 걸으면 됩니다





나무도 바위도 꽃들도 흘러가는 물도 지저귀는 새소리도

그냥 보고 마음속으로 느끼면서 걸으면 됩니다

그러면 우리 마음은 깊어지고 넓어지며 고요해 집니다

자신만이 알 수 있는 명상을 체험하게 됩니다

그곳은 바로 초월돈 순수하고 아름다운 마음의 세계인 것입니다






- 정여 스님의 [ 나를 찾아가는 명상여행 ] 중에서 -




download : 첨부된 파일이 없습니다.
작성자 비밀번호
※ 게시판 성격에 맞지 않는 댓글은 관리자에 의해 삭제될 수 있습니다.
이전글 :   처음 공부를 잘못하면....
다음글 :   원한은 버림으로 사라진다
리스트
게시물 수 : 390
번호 제목 작성자 작성일 조회수
40 허공   관리자 19.02.12 22,193
39 화내는 마음은 어디에 있는가   관리자 19.02.11 22,186
38 마음의 고향   관리자 19.02.08 21,239
37 고통의 원인   관리자 19.02.07 21,907
36 법을 보는 자가 나를 본다   관리자 19.02.01 22,679
35 마음에 따라 표정이 바뀐다   관리자 19.01.31 22,243
34 긍정적인 삶   관리자 19.01.30 23,113
33 밀행제일 라훌라   관리자 19.01.29 22,222
32 믿음의 힘   관리자 19.01.28 21,906
31 믿음   관리자 19.01.25 22,202
<<    <   [31] [32] [33] [34] [35] 36 [37] [38] [39]    >>