정여스님의 여여한 세상

여여한 법문

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명상의 효과
작성자 관리자 작성일 2019-11-12 조회수 6268






명상의 효과





명상을 하면 혈압이 높고 성격이 급한 사람도 차분하게 되고

혈압도 정상으로 돌아올 수 있습니다





명상은 경직된 몸을 이완시켜 줍니다





마음이 고요해지고 안정이 됩니다





명상은 교감신경을 부교감신경으로 바꾸어 주는 힘이 있다는 것은

의학적으로도 입증된 바가 있습니다








- 정여 스님의 [ 나를 찾아가는 명상여행 ] 중에서 -




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