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꾸준한 명상
작성자 관리자 작성일 2019-11-08 조회수 25736





꾸준한 명상





호흡 명상을 하루에 한 두 시간씩이라도 꾸준히 행하다 보면

성격의 변화를 느낄 수 있습니다





항상 마음이 불안정하고 거칠던 사람도 명상을 하면

마음이 안정되고 긴장감이 돌고 험난한 얼굴 표정도

온화하고 편안한 모습으로 바뀌게 되며 작은 말 한마디에도

자주 화내고 흥분하던 마음도 차츰 가라앉아 차분한 성격으로

바뀌게 됩니다





마음이 고요해지면 세상을 바라보는 눈도 편안해집니다







- 정여 스님의 [ 나를 찾아가는 명상여행 ] 중에서 -
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