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손의 모양은 어떻게?
결가부좌나 반가부좌를 한 상태에서 오른쪽 손바닥 위에 왼손을
얹어 놓고 양쪽 엄지손가락 끝이 살짝 맞닿도록 하면
손바닥과 양 엄지손가락 사이에는 타원형의 손모양이 생기게 됩니다
타원형으로 정인을 맺었다 하여 법계정인이라고 합니다
타원형이 된 양손을 양발이 교차하는 지점위에
편안하게 살며시 올려놓습니다
손을 올려놓은 그 자리가 바로 하단전 부위가 됩니다
손모양은 손바닥을 양쪽 무릎 위에 얹고 손바닥이
하늘을 보도록 하여 정진하는 방법도 있습니다
본인의 정진에 편안하도록 선택해서 정진하면 되는 것입니다
양손바닥을 하늘로 향하게 하고 가슴높이에 들어 올려
우주의 기를 받아 들이도록 합니다
이 때 양 어깨에 힘이 너무 많이 들어가지 않도록 하여
몸 전체가 이완되도록 해야 합니다
- 정여 스님의 [ 나를 찾아가는 명상여행 ] 중에서 -
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