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잡념이 일어나면
작성자 관리자 작성일 2019-11-04 조회수 25366






잡념이 일어나면





명상을 하는 도중에 

잡념이 일어나면 일어나는 대로 가만히 내버려 두고

오직 호흡과 일념이 되도록 노력해야 합니다

그렇게 호흡에 몰두하다 보면 자연히 잡념은 사라지고

마음은 점점 고요하게 됩니다

흙탕물이 바닥에 가라앉으면 맑은 물이 되는 것처럼





마음이 맑아지면 심기가 평안해지며

그동안 바깥세계에 치달리던 잡다한 생각들이 쉬면서

마음이 고요해지고 본래 마음 고향인

참 마음으로 돌아가게 됩니다







- 정여 스님의 [ 나를 찾아가는 명상여행 ] 중에서
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