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허리의 중요성
허리는 집을 짓는데 기둥과 같은 역할을 합니다
기둥이 옆으로 기울어지면
그 집은 얼마 가지 않아 무너지게 됩니다
허리는 지면에서 수직으로 곧게 하는 것이 중요합니다
허리가 곧으면 몸무게의 중심이 하단전으로 잡히기 때문에
피로도 적고 오래 앉을 수 있으며
몸과 마음이 편안해 집니다
허리를 곧게 펴고 앉으면
우리 몸 속을 흐르는 독기맥과 임기맥이
쉽게 상통할 수 있기 때문에
피로가 적어지고 마음도 안정이 되어
정진에 도움을 주게 되는 것입니다
때문에 초심자는 무엇보다 자세가 중요하므로
정진중에도 자신의 자세가 올바른지
느끼고 자세히 살펴보아야 합니다
- 정여 스님의 [ 나를 찾아가는 명상여행 ] 중에서 -
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