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음악을 듣는 명상
평소에 좋아하는 음악을 무심으로 듣는 것입니다
음악을 듣는 중에 잡념이 일어나면 잡념에 이끌리지 말고
음악을 들으면서 몸과 마음을 음악에 맡기는 것입니다
음악은 마음을 기쁘게 하고 들뜬 마음을 안정시켜줍니다
음악은 앉아서 듣기도 하고 서서 듣고 때로는 경행을 하면서도
들을 수있습니다
음악을 전문으로 하는 사람들이 음율과 노래가 하나가 되어서
부르는 열정은 삶의 박동을 높여 줍니다
삶이 힘들어도 어려움이 밀려와도 음악을 듣는데 열중하면
자연히 음악과 자신이 하나가 될 수 있는 것입니다
- 정여 스님의 [ 나를 찾아가는 명상여행 ] 중에서 -
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